Starker Beckenboden

Meine Geschichte

Auch ich hatte nach meinen zwei Schwangerschaften mit einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur zu kämpfen. Trampolinhüpfen mit den Kindern war nicht mehr möglich, ebenso schnelles lossprinten. Beim Niesen oder Husten konnte es ebenfalls passieren, dass ich unkontrolliert Harn verlor. Das belastete mich sehr. Ich war einige Male in Physiotherapie deswegen, absolvierte meine Übungen brav jeden Tag zu Hause aber wirklich gebessert hat sich dadurch nichts. Erst viel später wurde mir von meiner Gynäkologin „Starker Beckenboden“ und Christine Dalmonek empfohlen. Das Training mit Christine war ganz anders, als ich es bisher gewohnt war. Es wurde in den Trainings gezielt die Tiefenmuskulatur gestärkt, damit diese ständig im Alltag „mitarbeitet“, aber auch um wieder mehr Aufrichtung zu erhalten und überhaupt ein viel besseres Körpergefühl zu bekommen. Ich war begeistert. Das Training zeigte schnell erste Erfolge und ich konnte wieder viel unbeschwerter mit meinen Kindern toben, hüpfen und laufen, meine Haltung hat sich verbessert und ich spüre meinen Körper wieder viel besser.

Nach zahlreichen Ausbildungen (BeckenbodentrainerIn, Slings Myofasziales Training Teacher Foundation Level, Anatomy Trains, etc.) und unzähligen Trainingsstunden im Turnsaal  gebe ich diese Begeisterung und meine Erfahrungen nun gerne in Einzel- und Gruppentrainings an unsere Klient:innen weiter und unterstütze und begleite sie dabei, wieder mehr Lebensqualität und Wohlbefinden zu erhalten.